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海带果菜汁
类别: 春季养生食谱
工艺: 其他 1. 海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时； 2. 捞出海带，取海带汁备用； 3. 苹果洗净后去核去皮，切成小块； 4. 油菜、香菜洗净，切成小段； 5. 将苹 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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软炸鱼卷
类别: 春季养生食谱
单身食谱
工艺: 软炸 1. 将鱼中段剖开，去除骨刺，再将鱼肉段皮面朝下，用刀横切3厘米厚的夹刀片，即第一刀切至皮为止，不要切段，另起第二片时再切断，这样形成两片相连，摊开来 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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开洋炝刀豆
类别: 春季养生食谱
工艺: 炖 1. 把开洋（虾米）加黄酒和开水浸泡涨发还软，再放其他调味品，兑成开洋汁； 2. 另烧沸水，加少许盐，把撕去筋、切成段的刀豆迅速烫熟，沥干，再倒入开洋及 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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山药牛蒡汁
类别: 春季养生食谱
工艺: 其他 1. 将牛蒡和山药洗净，切成小块； 2. 苹果去皮去核，也切成小块； 3. 柠檬去皮，果肉切块备用； 4. 将牛蒡、山药、苹果、柠檬放入榨汁机内，搅打成汁； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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步鱼蔬菜羹
类别: 春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将步鱼剖洗干净，去掉头、尾，去除骨刺； 2. 取净肉加料酒和盐1克拌匀，放入蛋清、湿淀粉拌匀上浆； 3. 炒锅洗净烧热，下入猪油，爆香葱段； 4. 然后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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桃花粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 桃花择洗干净，晾干研末。 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，搅拌几下，改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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胡萝卜苹果汁
类别: 春季养生食谱
工艺: 其他 1. 胡萝卜洗净，切丁； 2. 苹果削皮，切成丁； 3. 锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟； 4. 过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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白果冬瓜粥
类别: 快餐/主食
春季养生食谱
工艺: 煮 1.大米煮成稀粥。白果洗净，浸泡回软，焯水烫透，捞出沥干水分。冬瓜去皮切厚片备用。 2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉，用旺火烧 ...
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