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菜谱列表排序方式： 推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

  • 玉米山药粥

    类别: 胃炎食谱 春季养生食谱 工艺: 煮

    1. 山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁； 2. 玉米粉用开水调成厚糊； 3. 锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬 ...

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    推荐:3 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34

  • 小麦豆角粥

    类别: 胃炎食谱 春季养生食谱 工艺: 煮

    1. 将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 2. 豆角择洗干净。 3. 取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33

  • 豌豆粥

    类别: 胃炎食谱 春季养生食谱 工艺: 煮

    1. 豌豆淘洗干净，放入锅内，加入约1200毫升冷水，置旺火上煮沸，打去浮沫，用小火煮熬至豌豆酥烂； 2. 糖桂花用凉开水调成汁； 3. 取一大碗，放上白糖、红 ...

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    推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:33

  • 三宝素粥

    类别: 胃炎食谱 春季养生食谱 工艺: 煮

    1. 鲜草菇洗净，和姜丝一起放入锅内氽水，冲洗后沥干水分。 2. 甘笋粒用沸水烫过，沥干水分。 3. 小米洗净，略微浸泡后放入炒锅内，用油炒熟。 4. 粳米洗净 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35