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海带粳米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将海带浸透，洗净，切丝； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 陈皮浸软，洗净； 4. 锅中加入1000毫升冷水，将海带丝、粳米、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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水果什锦奶羹
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将苹果、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓整理干净，切丁备用； 2. 锅内加入适量冷水，放入苹果丁、梨丁、香蕉、菠萝丁、猕猴桃丁、草莓丁，用中火熬煮； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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西米猕猴桃粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分； 3. 取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸； 4. 再改用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
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西瓜羹
类别: 夏季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 整个西瓜洗净，在西瓜一端1/4的地方打一圈人字花刀，将顶端取下，挖出瓜瓤； 2. 将西瓜瓤去籽，切成小丁，另把菠萝、荔枝也切成小丁； 3. 锅上火，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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菠菜双蛋羹
类别: 夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鲜菠菜叶洗净，沥干水分，切成细末； 2. 熟鹌鹑蛋去皮；姜洗净切末； 3. 将虾蓉、鸡蛋清、5克料酒、2克盐、湿淀粉、姜末放入器皿中打出泡沫，加入2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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火腿鸡块粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡洗净，剁成小块； 3. 大葱洗净切成末； 4. 鸡内加入盐、姜汁、料酒、淀粉等拌匀； 5. 火腿 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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海带瘦肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 海带放冷水中浸泡2小时，用自来水冲洗干净，切成小块； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 3. 胡萝卜洗净，去皮切丁； 4. 猪瘦肉洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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荔枝汁
类别: 夏季养生食谱
工艺: 其他 1. 将荔枝去外皮及内部硬核； 2. 荔枝放入榨汁机中榨取汁液； 3. 冰块放入杯中，倒入荔枝汁调匀，即可直接饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
