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绿豆薏米粥
类别: 肺炎食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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绿豆荷叶粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鲜荷叶洗干净； 4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸； ...
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绿豆粥
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入沙锅内，加水1000亳升，煮至豆烂米开汤稠。 用法：每日2-3次炖服，夏季可当冷饮频食之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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绿豆南瓜汤
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 干绿豆用清水淘去泥沙，滤去水，趁水未干时加入食盐少许（约3克），拌和均匀，略腌3分钟后用清水冲洗干净； 2. 老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:4 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:46
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红豆野鸭粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 红豆洗净，用冷水浸泡回软； 3. 姜切片备用； 4. 野鸭洗净，放入沸水中焯烫，去除血水，切成 ...
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鹌鹑松仁羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹌鹑取出内脏，洗净，抹干水起肉，鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净； 2. 鹌鹑肉切小粒，加入淀粉、蛋清、盐，搅匀成糊状； 3. 锅内加入适量冷水， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:49
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鸽肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将乳鸽宰杀，用开水烫透，煺去毛，剖腹去内脏，冲洗干净； 2. 将乳鸽放入沸水锅内煮一下，捞出； 3. 乳鸽切成小块，放入碗内，加入少许盐、料酒拌腌； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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椰子鸡球
类别: 夏季养生食谱
清热去火食谱
健脾开胃食谱
工艺: 隔水炖 1.将鸡脯肉去筋膜，洗净，剁成蓉，加入藕粉、精盐拌匀，做成小丸子；莲子、白果仁洗净，下油锅炸至半熟；鸡汤加盐、姜（切片）片、料酒稍煮待用。 2.将椰子 ...
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