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醋椒鸭架汤
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将鸭架、鸭头、鸭翅加适量水放入锅中，用旺火煮半小时，即成鲜汤； 2. 黄瓜切片，香菜切末； 3. 炒锅内放少许底油烧热，下入胡椒粉煸炒数下，入料酒，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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广皮炖冬瓜
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 冬瓜去皮切成马蹄形，用滚水两滚，捞出浸冷沥干； 2. 陈皮浸软，刮去果皮调味瓤； 3. 冬菇去蒂浸软洗净； 4. 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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豌豆绿豆粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分； 2. 豌豆粒洗净，焯水烫透备用； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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百瓜海鲜
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜百合一片片剥下洗净； 2. 参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁； 3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干， 入米酒、盐腌15 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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双花饮
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同放在锅里，注入清水（约30公斤），用文火烧沸约半小时，即可起锅，滤出煎液待用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:4 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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西瓜皮丁粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜皮削去硬皮有残留西瓜瓤，冲洗干净，切成细丁； 2. 将西瓜丁用盐稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅放入冷 ...
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番茄西米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分 ...
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蟹肉苦瓜羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 先将肉蟹放进蒸笼蒸熟，取出冷却以后，把熟蟹拆壳取肉； 2. 把苦瓜洗净切开，挖出籽，切成小块； 3. 苦瓜和食碱一起放入沸水锅中，煮滚后捞出； 4. ...
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