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紫米薏仁粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净； 2. 将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约2000毫升冷水； 4. 将薏仁、紫米、糙米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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甜藕粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分； 2. 嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁； 3. 将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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珠玉二宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁； 2. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸； 4. 然后改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:44
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黄芪红糖粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁； 2. 陈皮用冷水浸透，切丝； 3. 将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出； 4. 粳米与陈皮丝一起 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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南瓜饭豇豆粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 小米饭豇豆洗净，用冷水浸泡充分，捞起，沥干水分； 2. 南瓜洗净，削去切块； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭豇豆放入，用旺火烧沸； 4. 再改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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黄豆粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黄豆洗净，在温水中浸泡2小时； 2. 籼米洗净浸泡半小时； 3. 捞出黄豆和籼米，沥干水分； 4. 黄豆、籼米放入锅中，加入约1500毫升冷水煮沸； 5. 然 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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荸荠萝卜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 荸荠洗净，去皮，一切两半； 2. 萝卜洗净切成3厘米见方的块； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:30
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扁豆小米粥
类别: 秋季养生食谱
清热去火食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 党参洗净，切成片； 2. 扁豆洗净，与党参片一同放入锅中，加入适量冷水煎煮约半小时； 3. 取出汁液，再加入冷水煎煮10分钟，取出汁液，两次的汁液放入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
