-
银耳羹
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1.将干银耳放盆内，用温水（约50-60毫升）浸泡约20分钟，待发透后摘去蒂头，择尽杂质、泥沙，用手将银耳叶片反复揉碎，捞出后倒入洁净的锅中，加水约7500毫 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:24
-
阿胶糯米粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 将糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜； 2. 阿胶洗净，砸成粉末备用； 3. 锅中加入1200毫升冷水，将泡好的糯米捞出； 4. 糯米沥干水分，放入锅中，先用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:26
-
决明子粥
类别: 秋季养生食谱
明目食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将决明子炒至微有香气； 3. 再决明子捣碎研末；冰糖打碎。 4. 取锅加入冷水、粳米，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
-
银耳雪梨膏
类别: 支气管炎食谱
哮喘食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 梨去核，切片，加水适量，与银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
-
银耳薏米羹
类别: 清热去火食谱
水肿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 薏仁去杂质，洗净，用温水浸泡2小时； 2. 银耳放入冷水中浸软，去杂质，改用温水浸泡，直至发透为止； 3. 锅中加入适量冷水，放入银耳和白糖，煮滚后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
-
银耳百合炖雪梨
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
秋季养生食谱
工艺: 隔水炖 1. 雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块； 2. 银耳、百合、枸杞子、冰糖分别用水洗净； 3. 银耳用水浸泡发后撕成小朵； 4. 先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
银耳樱桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净，撕成片； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 樱桃去柄，洗净； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
-
银耳杏仁露粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将粳米放入锅中，加入约2000毫升冷水煮沸； 3. 再转入小火熬煮成稀粥； 4. 银耳用冷水泡发膨胀后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
