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白果粥
类别: 快餐/主食
肺调养食谱
哮喘食谱
工艺: 煮 1. 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟； 2. 糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟； 3. 白果洗净，加入粥内同煮至熟软； 4. 白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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西米樱桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将鲜樱桃洗净，剔去核，用适量白糖腌起； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞起沥干水分； 3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火煮沸； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:21
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黑芝麻红枣粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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白果养颜粥
类别: 快餐/主食
肺调养食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将白果及薏仁洗净后，放入冷水中浸泡二三个小时，捞出，沥干水分； 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁及白果放入，先用旺火煮滚； 3. 然后改用小火熬 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:21
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薏仁橘羹
类别: 水肿食谱
清热去火食谱
脚气食谱
工艺: 煮 1. 薏仁洗净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 2. 将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁； 3. 取锅加入约1500克冷水，放入薏仁，先用旺火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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冰糖百合
类别: 甜品/点心
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.将百合入笼中蒸透，取出滗去水待用；青梅切开。 2.锅置中火上，加入400克清水，放入冰糖、桂花，待糖化汁浓时加入百合、青梅，待青梅、百合漂浮于汤面时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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荷叶茯苓百合汤
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
清热去火食谱
工艺: 焖 1. 百合逐瓣掰下，撕去内膜，用清水洗净； 2. 荷叶洗干净煎碎，加入茯苓及500克清水，用旺火煮沸； 3. 转用文火熬煮20分钟，滗出汁水； 4. 继续加水250克， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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三米红枣桂圆粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； 2. 红枣去核，洗净，切成四瓣； 3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
