-
鹌鹑红豆粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 红豆淘洗干净，事先用温水浸泡2～3小时，捞出沥水； 2. 将鹌鹑宰杀，去毛和内脏后清洗干净，即成小块； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入红豆和姜（切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
-
鸡蛋银耳羹
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳放入盆内，加温水发透后； 2. 择洗干净，撕成片状，倒入锅内，加入冷水适量，先用五火烧沸，然后改用小火熬至银耳熟烂； 3. 将冰糖放入另一锅中， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
-
嫩莲子粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 嫩莲子用冷水浸泡发涨； 3. 将莲子除去莲心，冲洗干净； 4. 嫩莲子放入锅中，注入约400克冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:31
-
鸡蓉鱼肚羹
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将发好鱼肚切成薄片，放入开水中汆透，捞出控干水分； 2. 将鸡脯肉片去老皮和筋，与肥膘肉放一起，用刀背砸成细泥； 3. 放入碗中，再把鸡蛋清分几次加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
-
沙参玉竹心肺汤
类别: 咳喘食谱
哮喘食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.沙参、玉竹择净后用清水漂洗，再用纱布包起来备用。 2.猪心肺冲洗干净，挤净血污，同沙参、玉竹一起放入沙锅内，再将葱(切段)洗净放入，注入清水约2000毫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
-
鲑鱼片粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将香葱洗净切末备用； 3. 锅内注入高汤，加热煮沸后放入粳米； 4. 至滚时稍加搅拌，再改小火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
-
鱼丝蛋蓉羹
类别: 防癌抗癌食谱
秋季养生食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼中段剖开，刮鳞去皮，去内脏，骨刺，批成薄片； 2. 将青鱼再切成细丝； 3. 香菇泡发回软，去蒂洗净，切成细丝； 4. 鸡蛋打入碗内，用筷子搅散； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
-
梨藕汁
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 其他 1. 将梨去皮和核；2. 藕洗净去藕节，切碎备用；3. 用洁净的纱布绞取汁液，饮服即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
