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鹌鹑萝卜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略泡，去掉血污，放入碗中； 2. 加入葱（切末）、姜（切末）、盐、料酒稍腌； 3. 将碗放入笼里，用旺火蒸半小时； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鹌鹑山药粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，去皮，切成丁； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将鹌鹑去毛及内脏，洗净去骨； 4. 剔去鹌鹑肉，切成小碎块； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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菊楂决明饮
类别: 秋季养生食谱
明目食谱
清热去火食谱
工艺: 其他 1. 菊花用冷水漂洗干净； 2. 山楂洗净，去核，切片； 3. 草决明打碎备用； 4. 把菊花、山楂片、草决明放入炖锅内，加入凉开水，置旺火上烧沸； 5. 然后 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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虾仁鸡翅粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鸡翅洗净，用沸水烫一下，捞出，洗去血污； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 3. 香菇用温水泡开，切去蒂，改刀切成小块； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:15
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萝卜羊肉汤
类别: 冻疮食谱
高原环境人群食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将羊肉片去筋膜，切成约2.5厘米见方的块，先入沸水锅内焯约2分钟，除去血水，捞出沥水后放在锅内；2. 萝卜削去表皮，冲洗干净，切成约3厘米的滚刀块（菱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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菊花黄鱼羹
类别: 孕妇食谱
秋季养生食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 黄鱼刮去鳞片，去头、尾、内脏、洗净； 2. 葱、姜洗净切片备用； 3. 用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟，上笼蒸6分钟，取出备用； 4. 香菇泡发回软，去蒂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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荸荠萝卜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 荸荠洗净，去皮，一切两半； 2. 萝卜洗净切成3厘米见方的块； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:31
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竹报平安
类别: 神经衰弱食谱
延缓衰老食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1.黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后，加水2大杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约大半杯时，去渣。药汤备用。 2.竹笙洗净泡软，入开水氽烫发，随即捞起，漂凉，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
