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山药乳鸽
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
糖尿病食谱
工艺: 蒸 1.玉竹稍冲洗后，加水8杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约4杯时，去渣，药汤备用。 2.乳鸽去内脏，洗净，入开不中煮2分钟后捞起，漂凉沥干。 3.炖盅入乳鸽 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:39
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双杏雪梨煲田螺
类别: 清热去火食谱
滋阴食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1.将大田螺去壳取肉，除去污物，洗净备用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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白煮鸡粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡洗净煮熟，鸡肉切成片，装入小盘内； 3. 坐锅点火，加入鸡汤烧沸； 4. 下入粳米、猪油，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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甜藕粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分； 2. 嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁； 3. 将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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珠玉二宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁； 2. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸； 4. 然后改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:44
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黄芪红糖粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁； 2. 陈皮用冷水浸透，切丝； 3. 将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出； 4. 粳米与陈皮丝一起 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鹌鹑粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鹌鹑宰杀，整理干净，用冷水略加浸泡，去掉血污，放入碗中； 2. 葱、姜洗净，切成末，放入鹌鹑碗中，加入盐和料酒拌匀； 3. 将碗放入蒸笼，用旺火蒸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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桑菊汁
类别: 明目食谱
秋季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 桑叶、菊花去杂质，冲洗干净； 2. 将桑叶、菊花放入大杯内，加入白糖，冲入开水250毫升搅匀； 3. 闷泡约5分钟，即可代茶饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
