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薏仁粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
关节炎食谱
工艺: 煮 1. 将薏仁、粳米淘洗干净； 2. 薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 3. 将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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南瓜牛奶汁
类别: 冬季养生食谱
防癌抗癌食谱
接触化学毒素人员食谱
工艺: 其他 1. 南瓜去皮去子，切成小块； 2. 南瓜放入沸水锅中煮熟备用； 3. 把煮熟的南瓜放入榨汁机中，加入牛奶搅打均匀； 4. 将滤净的南瓜汁倒入杯中，加白糖拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鸡杂鳝鱼羹
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 将小鳝鱼宰杀，去骨，洗净去血污； 2. 鳝鱼放入沸水锅中烫一下，捞出洗净，切成小粒； 3. 鸡杂洗净，下沸水锅中煮熟，也切成粒； 4. 香菜洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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鳜鱼柠檬羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鳜鱼宰杀，洗净； 2. 香菜、葱、姜洗净切末备用； 3. 鳜鱼加葱末、姜末，上笼蒸熟，拆下鱼肉； 4. 笋尖洗净，切成丝； 5. 鸡蛋打入碗内，用筷子拨散 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:13
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萝卜汁粥
类别: 冬季养生食谱
理气调理食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 白萝卜洗净，去皮，切成长方形厚片； 3. 萝卜下入沸水锅中煮熟，绞取汁液备用； 4. 将粳米放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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冬笋海参羹
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 熟冬笋洗净，切滚刀小块； 2. 水发海参洗净，用姜、葱滚水煨过，沥干切小件； 3. 香菇浸软，洗去蒂； 4. 粉丝剪开两段，用温水浸软； 5. 猪肚翻转，彻底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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五丁羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡肉煮熟； 2. 玉兰片、口蘑、海参水发备用； 3. 熟鸡肉、玉兰片、口蘑、海参、叉烧肉分别切成小丁； 4. 香菜择洗干净，切成碎末； 5. 淀粉用适量冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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苁蓉羊腿粥
类别: 快餐/主食
补阳食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将肉苁蓉洗净，用冷水浸泡片刻，捞出细切； 2. 羊后腿肉剔净筋膜，漂洗干净，横丝切成薄片； 3. 葱姜洗净切末备用； 4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:17
