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羊腩苦瓜粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污； 2. 苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用； 3. 粳米投洗干净，浸泡半小时； 4. 燕麦投洗干净，浸泡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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羊脊骨粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 将羊脊骨剁成块，洗净； 2. 羊肉洗净切成条块； 3. 将山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用布袋装好，扎紧袋口； 4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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羊肉胡萝卜汤
类别: 骨质增生食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 烧 1. 将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块； 2. 豌豆洗净； 3. 胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝； 4. 山药去皮刮净，切成小薄片； 5. 香菜摘去根和老叶， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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羊肉淡菜粥
类别: 快餐/主食
补阳食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将干淡菜用热水泡软，剪洗干净，备用； 2. 羊肉洗净，放入沸水锅中氽一下，捞出； 3. 羊肉用冷水冲洗，切成小块，盛入盆内； 4. 羊肉内加料酒、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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红薯红枣汁
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 红薯洗净，削去外皮，切碎； 2. 红枣洗净，去核，切片； 3. 将红薯和红枣片放入锅中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮； 4. 至水剩下一半时，加入蜂蜜调 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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番茄羊肉汤
类别: 补虚养身食谱
冬季养生食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块待用；2. 马铃薯去皮，番茄去籽，与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块；3.番茄酱加入少量的洋葱 ...
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虾酱牛肉炒通菜
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 牛肉切片，加入腌料（酱油、淀粉、花生油）拌匀，腌15分钟，泡嫩油，取出。 2. 通菜（空心菜）原条洗净，摘段；蒜头去衣剁茸，烧热油3汤匙，爆香蒜茸，虾 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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竹笋炖羊肉
类别: 壮腰健肾食谱
补阳食谱
阳痿早泄食谱
工艺: 炖 1. 羊肉加大料（八角）、姜块、盐炖熟，取一半切成小条形，另一半切成小丁； 2. 竹笋切成小圆形； 3. 炖锅置火上，放入酸汤，下羊肉丁和一半切好的竹笋，放 ...
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