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合桃腰花
类别: 私家菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 滑炒 1.合桃肉用大热水去衣，盛起吹干，以慢火滚油，炸至金黄色，备用。 2.猪腰开边去白筋，在外表切花纹，再切小件，泡嫩油盛起，加入腌料（盐4克、白糖2克、淀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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肉末豆腐羹
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐倒入碗内，蒸5分钟滗去水； 2. 将水发香菇、黑木耳、黄花菜、猪肥瘦肉改刀切末； 3. 炒锅上火倒入油烧热，将肉末倒入煸炒，放入葱末炒出香味； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:18
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肉末茄子
类别: 四川菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 抓炒 1. 茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条； 2. 锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出； 3. 锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末炒香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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肉末烘蛋
类别: 学生膳食
四川菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将猪肉洗净切成末； 2. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用； 3. 葱洗净切葱花； 4. 鸡蛋打散，与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起，调匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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老豆腐粉丝煲
类别: 家常菜
单身食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 净水发粉丝洗净后放入煲的底部； 2. 老豆腐洗净后切成厚片； 3. 豆腐与火腿片一起放在粉丝上，加入鲜汤、葱花、精盐和胡椒粉，上火烧沸5分钟，撒入鸡精和 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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卤五香豆腐干
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 卤 1. 将豆腐干洗净，两块或三五块叠在一起，用线捆紧； 2. 将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上； 3. 锅架旺火上，放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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南瓜煲鸡
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将鸡清洗干净，滤干水； 2. 南瓜去皮，去籽，切成大块； 3. 姜去皮，用刀背拍碎； 4. 把两棵葱切成粗段； 5. 大火烧热大锅，放20克油爆香姜及葱段； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鸡蛋色拉
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 其他 1. 鸡蛋放入滚水中煮熟，待凉去壳，对半切开； 2. 挖出蛋黄放入碗中磨成泥状，蛋白留用； 3. 土豆和胡萝卜分别去皮，切丁，再放入锅中煮熟，捞出沥干，以汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
