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菱肉鸡丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 酱爆 1.豆苗用开水烫过铺底盘，红辣椒、水发香菇去蒂切丝，鸡肉切成厚片，划十字花刀，切成块。 2.菱角以热开水高火5分钟后取出，与鸡丁、香菇及色拉油15克、精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:5 点击:43
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双丝鱼翅
类别: 减肥瘦身食谱
学生膳食
私家菜
工艺: 熟炒 1. 把水发鱼翅下入开水锅内，加适量食用碱煮沸，再用开水氽两次，去掉腥味和碱味，捞出放入碗内。 2. 将白萝卜切成细丝，水发粉丝切成段。 3. 把10克熟猪油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:48
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茭白丝炒蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 把茭白洗净切丝； 2. 鸡蛋打入碗内，加精盐、味精调匀； 3. 炒锅烧热后加油15克，油热后投入茭白丝煸炒几下； 4. 加葱姜丝、精盐、味精，继续炒至熟盛出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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茄子沙拉
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
学生膳食
工艺: 凉菜 1、将茄子切成小方块，放入锅中煎一下备用； 2、坐锅点火倒入少许油，放入青红椒、洋葱、西芹、番茄翻炒，倒入水，下茄子，加盐、胡椒、白糖、醋、红酒调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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芽菜炒牛肉
类别: 家常菜
学生膳食
术后食谱
工艺: 炒 1. 芽菜洗净； 2. 韭菜洗净，切成段； 3. 芽菜炒熟盛罩篱内，隔去水分； 4. 牛肉切薄片，加调味料腌十分钟； 5. 下油25克，爆香姜丝，下牛肉炒至将熟； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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芫荽皮蛋豆腐汤
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐洗净，切成薄片； 2. 皮蛋去皮，切小方块； 3. 蒜整瓣炸至呈金黄色； 4. 韭黄、芫荽洗净切成段； 5. 锅上火烧热，放油少许，下葱姜片，炸好的蒜瓣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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三丝拌蜇皮
类别: 私家菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.鸡肉蒸熟切成丝备用；海蜇皮浸在凉水中，挤去涩腥和咸味，再在凉开水中浸漂1小时，捞出沥干，放入大碗中；黄瓜洗净，去皮去籽后切成丝，用精盐稍腌后沥去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:0 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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腰果虾仁
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 先将荸荠洗净切片； 2. 大虾去壳去肠泥，用冷水洗净沥干； 3. 用盐2克、太白粉、蛋白拌匀，置于冰箱中30分钟； 4. 将葱（切碎）、姜（切末）、荸荠片、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:48
