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枸杞粥
类别: 快餐/主食
工艺: 煮 1.枸杞放入温水中浸泡5分钟，再放入蒸锅中蒸10分钟左右，膨胀后取出。 2.白米淘洗干净倒入锅中，加入蒸好的枸杞同煮。 3.开锅后放入盐调味，就可以盛出来了。
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冬瓜火腿粥
类别: 快餐/主食
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮洗净，切成小块； 2. 火腿切成小片； 3. 用高汤精做成高汤； 4. 将切好的冬瓜、火腿片放入炖20分钟左右； 5. 用电饭煲熬粥； 6. 粥快熟时加入高 ...
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萝卜丝饼
类别: 快餐/主食
工艺: 碎屑料炸 1. 将萝卜去皮后刨（或切）成细丝，放进开水中烫煮至水再开时，捞出冲冷水，待冷却即挤干水分；虾米泡软剁碎；火腿、葱切末。然后将以所有材料加味精、糖、 ...
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黑芝麻果仁粥
类别: 快餐/主食
工艺: 煮 1. 将核桃仁、杏仁、花生仁洗净； 2. 核桃仁与花生仁去皮； 3. 大米洗净后，用水浸泡1小时； 4. 锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火，熬煮20分 ...
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鲜乳粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
工艺: 煮 1.大米淘洗干净加水煮成粥； 2. 洋葱去皮切成薄片； 3. 培根切小块； 4. 青椒洗净，去蒂和籽，切成环状； 5. 锅中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:51
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章鱼干贝饭
类别: 快餐/主食
工艺: 蒸 1. 干贝用浸1小时，撕碎，浸干贝的水留下待用； 2. 章鱼用清水浸软，约浸40分钟，洗净后切成小粒； 3. 葱切碎； 4. 将章鱼、干贝与姜汁拌匀； 5. 米洗净，放 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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香菇烧麦
类别: 快餐/主食
工艺: 其他 1. 胡萝卜、葱、姜一起洗净，剁成末； 2. 放入碗中加入盐拌匀后备用； 3. 香菇洗净切成末； 4. 香菇与肉馅（猪肉剁碎）及盐、胡椒粉、米酒、香油、葱、 ...
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香菇油菜包
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
工艺: 包裹蒸 1.将香菇洗净，放入水中泡发，捞出去柄后，切成小丁；海米洗净，放入水中泡发后，切碎；油菜择洗干净，放入沸水中焯过，捞出，挤去水分，切碎成粗末；冬笋 ...
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