-
蕨菜烧牛肉
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将蕨菜去杂，清洗干净； 2. 入沸水锅中焯一下，捞出用凉水泡10分钟，切成4厘米的段； 3. 泡辣椒剪成半厘米的节，去净籽，清洗干净； 4. 而后将蕨菜分成五 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:29
-
蒸肉豆腐
类别: 家常菜
美容养颜食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 蒸 1. 将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内； 2. 鸡蛋打散入碗内搅匀； 3. 洋葱切碎末备用； 4. 将鸡胸脯肉剁成细泥，放入碗内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:40
-
美味烤牛肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 先将牛肉切成极薄的肉片用砂糖浸渍30分钟； 2. 牛肉再放入腌料腌15分钟，让牛肉吸收调料； 3. 然后再把麻油、元葱汁浇于牛肉片上； 4. 将牛肉片放烧烤炉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
-
咖喱鸡翅
类别: 家常菜
营养不良食谱
补气食谱
工艺: 黄烧 1.将猪瘦肉剔除筋膜洗净，按肉纹顺切成长6厘米、火柴梗粗细的丝；葱取其葱白斜切成马蹄片。2.鸡蛋清与干淀粉5克同放碗中搅匀，倒入肉丝抓匀，再加芝麻油5克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:55
-
八宝素菜
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1.将笋去硬壳洗净切成丝；大葱和干红椒分别洗净，均切成丝；乌鸡肉洗干净，投入水锅中煮熟捞出，晾凉后撕成丝； 笋丝下入沸水锅中焯熟捞出沥干。 2.鸡丝、笋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
-
陈皮冬瓜汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.花椒与盐放炒锅内置火上炒热。 2.鸭子洗净后沥干水分，花椒盐趁热擦遍鸭子内外，腌1天后挂在通风处晾到半干。 3.腌好的鸭子剁成3厘米见方的鸭块，放盆内。 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
蚝油生菜
类别: 家常菜
神经衰弱食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1.将笋去硬壳洗净切成丝；大葱和干红椒分别洗净，均切成丝；乌鸡肉洗干净，投入水锅中煮熟捞出，晾凉后撕成丝； 笋丝下入沸水锅中焯熟捞出沥干。 2.鸡丝、笋 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
胡萝卜炒蛋
类别: 家常菜
贫血食谱
明目食谱
工艺: 炒 1.冬笋去壳洗净煮熟切成5厘米长的细丝；水发冬菇去蒂切成丝，葱一半切成5厘米长段，另一半切成花；姜一半切成丝，一半切成米。香菜摘洗干净。 2.将桂鱼宰杀 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:33
