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三鲜蛋羹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1.虾仁洗净滑熟剁成小颗；熟瘦火腿切成小颗；葱切成花，加入豌豆和味精，然后拌匀成馅。 2.鸡蛋打开后装入碗内打散，加入适量的盐、湿淀粉和鸡汤搅匀。 3.将 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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一品豆腐汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1.香菇洗净，去掉蒂及部分肉质，切成丝，入沸水中烫熟捞出，晾凉后挤干水分，香菜洗净切成段待用。2.鸡肉洗净入锅煮熟切成丝，放入盘内，加香菇丝、精盐、味 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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紫菜蛋花汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 烧 1. 瘦肉洗净，切成细丝；2. 绿豆芽去根，洗净；3. 将肉丝放入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀；4. 在热油锅中放入肉丝翻炒几下；5. 下洗净的绿豆芽爆炒， ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:280
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火腿三拼
类别: 家常菜
明目食谱
工艺: 其他 1. 冬笋去硬壳洗净切成4厘米长的薄片；水发冬菇去蒂洗净，切成条；京冬菜去掉杂质，用清水洗净挤干，沥去水分；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2. 炒锅放在 ...
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沙锅冻豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1.先将水面筋揪成30个剂子，下六成热的油锅中，炸至起大泡漂浮油面捞出；小白菜削根划荚；老姜切片拍松，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。2.把炸好的 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:47
