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白菜鱿鱼煲
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪肉和鸡肉分别洗净入水煮熟； 2. 海参用水泡发，备用； 3. 虾仁、水发海参、猪肉、鸡肉、火腿、冬笋均切成丁； 4. 锅内放花生油烧热，加入虾仁、海参、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:28
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牛肉米汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 大蒜（白皮）去皮捣成蒜茸；豌豆洗净，放入沸水锅中煮熟，捞出沥干水分，加入精盐腌制入味，用凉开水过一遍，捞出沥干水分，放入盆内，浇入用蒜茸、白糖，调 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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牛奶蒸蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 粉蒸 1. 鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味； 2. 火腿、水发香菇均切片； 3. 葱切长条，姜切片； 4. 依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:89
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爆龙凤丁
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 爆 1.将鲍鱼提前用水泡发后将裙边摘去，洗净沙质，在一面用直刀斜剞一字花刀，翻过来也照样剞一字花刀，下入冷水锅烧开后捞出，葱姜拍破；小白菜摘去边叶留小苞 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:2 点击:44
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烧竹笋
类别: 私家菜
糖尿病食谱
高脂血症食谱
工艺: 烧 1.虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往上一挤，虾肉脱壳而出（叫虾仁），放入加盐的清水中，用筷子搅一会，使虾肉上残存的薄膜 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:2 点击:26
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炝西兰花
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1.竹荪先用温水洗一遍，再用温水浸泡，洗净泥沙，去掉网子的部分(作其他用途)，切成4厘米长、4厘米宽的长方块，用清水泡上；火腿切成4厘米长、2厘米宽的条， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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海带丝拌白菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.活鲍鱼去内脏及壳，刷去黑膜，洗净，放压力锅中加上汤及火腿精肉50克，用慢火焖10分钟，至肉烂软。 2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉（剁成肉馅），用微火清汤，成 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:3 点击:46
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榨菜拌腐皮
类别: 私家菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1.将冬笋去壳洗净煮熟切成粗丝；水发冬菇去蒂与火腿都切成粗丝；葱白切成段；姜切成丝；蒜子剥去皮，洗净；五花肉切成1厘米厚的片，下入开水锅氽过，捞出， ...
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