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果脯冬瓜
类别: 私家菜
工艺: 腌 1.葱和姜捣烂，用料酒取汁。火腿和去壳冬笋切成细丝，将干贝掰去老筋，洗一遍，放入料酒、水上笼蒸透发。将胡萝卜、白萝卜、莴笋都刮去皮，削成2厘米大的圆 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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时蔬浓汤
类别: 私家菜
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 滑炒 1.冬笋去壳洗净煮熟备用；熟瘦火腿10克切末，其余的火腿和冬笋、蘑菇都切成和虾仁一样大小的颗；香菜摘洗干净；葱切成花，姜切成米。 2.虾仁洗净，沥干，并 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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平菇三高汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
明目食谱
工艺: 煮 1.葱切成3厘米长的段，姜切成细丝。水发香菇去蒂洗净，和火腿切成丝。 2.将海参腹内的薄膜清去切成4毫米见方的丝，下入冷水锅中烧开捞出，用开水泡上。 3.将 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:1 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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干丝拌青椒
类别: 私家菜
贫血食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.将新莲蓬掰开，取出莲子，剥出壳，放入开水锅内，加入碱，再下入莲子洗去皮(同洗老莲子方法基本相同，新莲皮嫩些，碱要放得少点)，用竹扦将莲心抵出，再下 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:5 点击:24
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家常鸡腿豆腐
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1.西红柿用开水烫一下，剥去皮，去掉籽和瓢；嫩丝瓜刮去粗皮留青嫩皮，切成4条，去掉瓤，都切成菱形片；菠菜摘叶洗净，下入开水氽过捞出，用冷水过凉，用小 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:2 点击:19
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姜丝拌菠菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.冬笋去壳洗净切成薄片；水发冬菇去蒂改成块；豌豆苗摘苞洗净。葱白切段，余下的葱和姜捣烂用料酒取汁，鸡蛋去黄留清。 2.野鸭脯剔去筋，片成5厘米长、3厘 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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奶味蛋汤
类别: 私家菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.冬笋去壳洗净切成薄片；嫩菠菜摘芯，洗净；葱和姜捣烂，用料酒取汁。 2.将白鱼肉用刀背捶剁成细茸，先用冷汤浸发打散，加入适量的盐和冷汤，用力向一个方 ...
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双丝拌豆干
类别: 私家菜
癫痫食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将海参腹内薄膜清洗干净，切成指甲大小的片，下入冷水锅内烧开后捞入开水内泡上。火腿和水发去蒂后的香菇也切成海参一样大小的片。葱切成段。 2.将虾仁洗 ...
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