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辣拌三丝
类别: 私家菜
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 炖 1.莴笋剥去皮洗净，切成丝；黄瓜洗净切成丝；鲜红辣椒切成丝；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净切片。 2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:2 麻辣:8 点击:37
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油漆包菜
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
延缓衰老食谱
工艺: 油淋炸 1.将圆白菜嫩叶剥开，放开水锅内焯一下捞出，用凉水淘凉，沥去水分，用净布搌干，放在铁笊篱上。 2.锅放火上，添油适量，油大热时，用勺舀油往圆白菜上浇， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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椒油酸辣白菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
痛风食谱
工艺: 炖 1.嫩白菜梗洗净，切成5厘米长、0.5厘米宽的条，放入开水锅烫一下，捞出沥水晾凉；鲜藕切成小片用水稍煮捞出，同放盘内，撒上精盐，拌匀稍腌一下，滤去盐水。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:4 麻辣:5 点击:38
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芫爆豆腐丝
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
消化不良食谱
工艺: 芫爆 1.将豆腐切成丝，用油炸成金黄色捞出。 2.葱、姜切丝，香菜切段，与蒜片、料酒、味精、盐、醋、汤对成碗汁。 3.锅内放少许油烧热，把炸好的豆腐放入锅里，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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松籽炒螺丁
类别: 私家菜
肝调养食谱
肝炎食谱
工艺: 生炒 1.海螺取肉切丁，芹菜改丁。 2.锅中加水烧开，海螺、芹菜分别汆水，捞出。锅内放油烧热将松籽炸香，捞出。葱姜爆锅，放海螺丁、西芹丁、松籽煸炒，再加精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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腰丁烩腐皮
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 烩 1.选新鲜猪腰,对剖开除支腰臊,划成细花后,再切成丁,豆腐皮用冷水浸潮,再去水分,也切成小块. 2.锅内加清水,烧沸后把腰丁氽一下,随即用漏勺捞起,水倒掉不要,再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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木樨肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 生炒 1.将猪肉洗净，切成细丝；鸡蛋磕入碗中搅匀；木耳用清水发好，洗净，撕成小片。葱剥去皮，切丝；姜洗净切末。 2.锅上火，放入植物油烧热，放入大好的鸡蛋液 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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绿菜花竹笋
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
工艺: 软溜 1. 西兰花去掉根、茎、叶，改为均匀的块，洗净，下沸水锅煮过； 2. 锅中放入25克花生油烧热，烹入鸡汤，加盐、味精，放入西兰花烧入味； 3. 用水淀粉勾芡， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
