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海参粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂； 2. 粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内； 3. 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:57
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玉须金龟汤
类别: 气血双补食谱
营养不良食谱
食疗食谱
工艺: 原炖 1. 乌龟宰杀，掀开甲，取出内脏，洗净后； 2. 再把龟蛋放入龟腹内，盖好龟甲； 3. 龟放入沙锅内加1000克，水煮沸，用小火炖半小时； 4. 加入玉米须和精盐， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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清蒸西瓜鸡
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清蒸 1. 仔鸡宰杀煺毛，去内脏，剁去鸡嘴，膀尖和1/3 的鸡爪，剔出骨头，剁成核桃块，开汤氽透后，洗净； 2. 将西瓜皮刮干净，一头用刀开成锯齿形口，挖出瓤，另 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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清蒸虫草白花鸽
类别: 气血双补食谱
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 清蒸 1. 先将冬虫夏草洗净，备用； 2. 水发香菇去蒂洗净； 3. 冬笋剥去外壳，剁去老根，切片； 4. 火腿切片。 5. 鸽肉下沸水锅焯后取出，洗净血秽； 6. 将鸽肉放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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牛肚粥
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 牛肚用盐少许搓洗净，切成小丁，与大米一同入锅，加清水适量，共煮成烂粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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木瓜蒸鱼翅
类别: 营养不良食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 木瓜洗净，开一大口，挖去果瓤； 2. 火腿、瘦肉切丁，入沸水锅氽去血水备用； 3. 把鱼翅、火腿丁、瘦肉丁放入木瓜中，加入盐、味精、鸡精拌匀，扣上瓜盖 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
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橘香鱼条
类别: 卤酱菜
气血双补食谱
贫血食谱
工艺: 卤 1.将鱼刮鳞，剖腹，去内脏及鱼鳃，剪去鱼鳍，剁去头尾，清水洗净。用刀将鱼平片为2片，抽去大骨，改刀成鱼条，用少许酱油，黄酒浸渍一下。 2.将橙皮洗净，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:44
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椰汁黑糯米粥
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 黑糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，取出，沥干水分。 2. 将黑糯米放入锅中，加入适量冷水烧沸，然后转小火煮约半小时至米粒软烂。 3. 粥内加入冰糖，继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
