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海鲜粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.把米用清水淘洗干净，用少量的油拌匀；青鱼处理干净；葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝。 2.海鲜（鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参）切小件清洗干净，放入开水中 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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牛草肚粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 米洗净； 2. 锅加水烧滚，下米先煮粥； 3. 牛草肚用盐刷净后，用清水洗净（黑色外衣可去不留），加数片姜，整个放入锅中煮烂； 4. 粥快煮好时取出牛草肚 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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牛肉粥
类别: 孕晚期食谱
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净牛肉，剁成肉末，待用； 2. 将粳米淘洗干净； 3. 葱姜洗净，葱切段，姜切块； 4. 将锅置火上，倒入开水烧沸， 放入葱段、姜块牛肉末，同煮； 5. 煮沸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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参芪炖乳鸽
类别: 气血双补食谱
自汗盗汗食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炖 1. 将党参，黄芪洗净，乳鸽去毛、肠脏、脚爪，洗净，斩件； 2. 把全部用料一齐放入炖盅内加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2-3小时，调味即可，随量饮用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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枸杞南枣煮蛋
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 锅内放适量的水，放入鸡蛋、枸杞、南枣同煮； 2. 待鸡蛋煮熟后，将蛋取出，去壳，再将鸡蛋放入锅中，煮片刻即成，吃蛋喝汤。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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杂锦鸡丁
类别: 孕早期食谱
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 滑炒 1. 将锅加入适量水上火烧滚开，将橄榄仁入开水中氽烫一下，捞出将水滴干。 2. 另用一锅放油烧至温热时，将橄榄仁投入炸至微黄色盛起。 3. 青豆洗净，飞水冲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
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红枣北芪炖鲈鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1.将鱼宰杀洗净，抹干；黄芪洗净，红枣去核洗净。 2.鱼、黄芪、红枣、姜、料酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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菠菜熬粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 先将鲜菠菜摘洗干净，放入沸水锅内略烫2分钟，捞出后切细，备用； 2. 把粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量； 3. 把米锅置火烧沸； 4. 把菠菜放入米锅中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
