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海米冬瓜汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1.将冬瓜去皮与瓤洗净，切成瓦棱形的片。海米放碗内，用开水浸泡软，洗净杂质洗净待用。 2.汤锅置火上，放猪油烧热，将葱姜丝、海米一起放入锅内炝炒，随即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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海米冬瓜汤
类别: 美容养颜食谱
肺调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜去皮、瓤、洗净。 2. 冬瓜切成5厘米、2厘米宽的长方片。 3. 炒锅上旺火，加入200克鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟，加入葱花、生姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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海带紫菜汤
类别: 高脂血症食谱
水肿食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1. 将海带发好，洗净，切丝； 2. 将砂锅里加适量清水，放入海带丝煎煮一会儿； 3. 再加入海藻和紫菜，继续煎煮半小时即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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海带瘦肉粥
类别: 高血压食谱
老人食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切碎备用； 2. 猪瘦肉洗净，切小丁块备用； 3. 粳米淘洗干净备用； 4. 将三物一同放砂锅(铁锅亦可)里，加适量清水煮成粥； 5. 加入少许 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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鹌鹑红豆粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 红豆淘洗干净，事先用温水浸泡2～3小时，捞出沥水； 2. 将鹌鹑宰杀，去毛和内脏后清洗干净，即成小块； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入红豆和姜（切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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黑豆胡桃肉塘虱鱼汤
类别: 肾调养食谱
脾调养食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1. 将黑豆洗净，清水浸半小时； 2. 陈皮洗净； 3. 胡桃肉用开水烫，去衣洗净； 4. 塘虱鱼（鲶鱼）去鳃及肠脏，洗净； 5. 把黑豆、胡桃肉、陈皮放入锅内，加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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胡豆炖牛肉
类别: 脾调养食谱
补血食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 将胡豆（蚕豆）洗净，牛肉洗净切片； 2. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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鲤鱼火锅
类别: 特色菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 火锅 1.鲜活鲤鱼经击晕、宰杀放血后，刮净鳞，挖去鳃，剖腹除去内脏，挑去 腥线，清洗干净，切下鱼头，斩成两片，再将鱼体剁成4厘米见方的块。水发粉皮漂净，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
