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发菜马蹄粥
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将发菜用清水浸泡软，用生油搓洗干净； 2. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，切片； 3. 粳米洗净； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:9
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双蔬蛤鱼丸
类别: 肝调养食谱
明目食谱
利尿食谱
工艺: 烩 1.鱼肉（草鱼肉）去大刺，用刀背捶成鱼茸，排去鱼茸中的斜刺及筋，加入料酒、蛋清，顺一个方向搅打，再加精盐、味精克和熟猪油75克继续搅打，添入湿淀粉75克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:31
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双米粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将玉米研成细粉； 2. 粳米淘洗干净； 3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内，加水适量； 4. 置武火上烧沸，转用文火熬煮半小时； 5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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薏米鸡汤
类别: 脾调养食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 鸡宰杀后，去净毛脏，剖腹去内脏，剁去脚爪，洗净； 2. 鸡入沸水锅中焯去血水洗净； 3. 党参、薏米洗净； 4. 生姜洗净拍破； 5. 葱洗净用整支； 6. 砂锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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薏米炖冬瓜
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1. 将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块； 2. 冬瓜用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)； 3. 将薏米放铝锅内，加水适量； 4. 将冬瓜汁液放入锅内，置武火上烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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参芪脆皮鱼
类别: 健脾开胃食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 将鲤鱼洗净，在鱼身用刀破六七刀，鱼头用直刀砍破；党参、黄芪、白茯苓、白术，去净灰渣，加工烘干后研成末，用盐、绍酒、酱油调匀，抹在鱼身上。葱、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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薏米汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜，次日放入鸡骨汤150克中煮软为止。 2. 中途把盛在袋里的经过快洗过的玉米须倒入汤里，玉米粒(生的，用刀切开)，胡萝卜和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
