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奶汤锅子鱼
类别: 特色菜
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 火锅 1.活鲤鱼洗净，宰杀后刮去鳞，开膛除去内脏，挖去鱼鳃，再冲洗干净，沥净水，然后切成瓦块形。 2.水发玉兰片洗净，与熟火腿分别切成片；姜醋汁装入食碟内。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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西洋菜蜜枣生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分； 2. 生油起锅，稍煎铲起； 3. 猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段； 4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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粉葛鲮鱼赤豆汤
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 粉葛去皮洗净切件； 2. 鲮鱼去肠、磷洗净； 3. 加油盐煎至微爆，放入纱布袋； 4. 加赤小豆、土茯苓，放水6碗，煲4至5个小时； 5. 待至豆熟透即可饮用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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黑木耳青鱼汤
类别: 胃调养食谱
气血双补食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 将青鱼段洗净，切小块备用； 2. 黑木耳泡发，去杂，洗净备用； 3. 在锅里放入适量植物油，烧热； 4. 放入鱼块煎至两面呈金黄色，注入适量清水煮开； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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蟹肉冬蓉羹
类别: 骨质疏松食谱
夏季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 花蟹擦洗干净，隔水蒸8分钟，取出，拆肉备用； 2. 冬瓜去皮，去瓤，切成碎末； 3. 锅内加入适量高汤，放下冬瓜末和姜片，同煲15分钟至烂； 4. 取出姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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黄花蛋
类别: 特色菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 生炒 1. 将鸡蛋打入碗中，加盐、料酒调匀； 2. 黄花用温水泡发好，洗净，控干，切成两段； 3. 锅内放油烧至七成热，倒入蛋液炒； 4. 加入高汤和黄花，加盐、白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:37
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黄花菜炒黄瓜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
孕晚期食谱
工艺: 生炒 1. 黄瓜洗净切块； 2. 黄花菜去硬梗漂洗干净； 3. 锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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蜜瓜云耳甘笋黄豆汤
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 蜜瓜（白兰瓜）撕去筋，洗净； 2. 蜜瓜去皮、去核，洗净切长条形； 3. 云耳（木耳）浸至发大，洗净出水过冷水； 4. 用素上汤煨煮蜜瓜条，至半熟； 5. 黄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:42
