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炒蚶子
类别: 高脂血症食谱
私家菜
胃调养食谱
工艺: 炒 1. 将蚶肉（赤贝）取出洗净，切成片； 2. 竹笋、蘑菇洗净切丝； 3. 葱姜蒜切末； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 水发木耳去蒂根，洗净撕成小朵； 6. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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炒嫩南瓜丝
类别: 私家菜
糖尿病食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将嫩南瓜去蒂、去瓤，切成6厘米长的丝； 2. 将青、红椒去蒂、去籽切丝； 3. 锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝、加入精盐、酱油炒拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:48
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雪里蕻拌土豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 土豆洗净去皮切成丁；雪里蕻洗净，切成段；把土豆丁煮熟；葱切丝，蒜切末，再和其它调料一起与土豆丁、雪里蕻段拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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清汤二色菜
类别: 四川菜
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 鸡脯肉剁成泥用100毫升冷鸡汤解开； 2. 将盖菜心、白菜心洗净切成2厘米宽、12厘米长的条； 3. 用开水氽烫捞出，以冷水冲凉分别码放在大汤碗里； 4. 锅内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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蒜香鱿鱼环
类别: 福建菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鲜鱿鱼去头、去膜、去肚（不开膛）洗净，在沸水锅中氽一下捞起，横切成宽0.7 厘米的圆环、装在盘里； 2. 葱去根须，洗净，取葱白切丝； 3. 大蒜剥去蒜衣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:40
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蒜茸蒸扇贝
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 清蒸 1. 将扇贝洗净，用开水焯至开口捞出备用；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:40
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蒜泥拌虾肫
类别: 私家菜
胃调养食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 拌 1.将大蒜去皮捣成蒜泥；大虾洗净，投入水锅内，加黄酒、葱、姜煮熟捞出，冷却后去壳取肉，切成薄片；鸭肫撕净筋膜，入沸水中氽烫至嫩熟捞出，冲冷后去掉外 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:40
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葱汁鸡
类别: 私家菜
胃调养食谱
胃炎食谱
工艺: 煮 1. 元葱（洋葱），胡萝卜切大片，放在热炉板上烤成暗红色； 2. 青椒切丝； 3. 口蘑切小片； 4. 土豆去皮，洗净用盐水煮熟，放在鱼池盘的一侧； 5. 将鸡收拾 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
