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羊肾粥(一)
类别: 壮腰健肾食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.粳米用清水淘洗干净，沥水。 2.羊肾先剥去薄膜，剖开剔去腰臊，用清水浸泡洗净，再切成片。 3.草果、陈皮、砂仁装入纱布袋里，扎好袋口。 4.锅置火上，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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萝卜鲍鱼汤
类别: 滋阴食谱
糖尿病食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲍鱼洗净，发好切块； 2. 鲜萝卜洗净，去皮切块； 3. 在砂锅里加适量清水，放入鲍鱼块、萝卜块共煮； 4. 熟后加食盐、葱花、麻油调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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萝卜丝饼
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 生煎 1. 面粉加水调揉成团（软硬适中），等分成8～10粒。 2. 虾米洗净，浸水10分钟后切碎备用；萝卜去皮刨成丝，用盐、糖抓腌20分钟后挤干水分；青蒜撕去老上茎叶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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白菜香菇素翅汤
类别: 高血压食谱
减肥瘦身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 先用冷水浸素翅（可用素鸡代替），然后放入蒸锅蒸40分钟取出，再放入不锈钢盆中排好。将大白菜洗净，香菇浸软后一起切细条备用。 2. 锅中放油3大匙以爆香 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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草菇煮豆腐
类别: 幼儿食谱
接触化学毒素人员食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将草菇泡软，豌豆若为冷冻品，需先解冻，豆腐切成约厚1厘米，长3厘米正方形，沥干水。 2. 下油1汤匙，将豆腐煎至金黄色，放在盆子里。 3. 再起镬，下油2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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珊瑚鸭掌
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 烧 1. 将鸭掌用沸水烫透，撕去黄衣，洗净，放入沸水锅煮约30分钟，至断生，捞出用冷水激凉； 2. 在掌背上划开皮肉，逐节拆去骨头，再放入沸水锅烫一下，用水漂 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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春笋枸杞肉丝
类别: 肝炎食谱
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 生炒 1. 将猪肉洗净，切成丝； 2. 春笋去壳，洗净，先入开水锅中烫熟，捞出后切成细丝； 3. 枸杞子用清水漂洗； 4. 将炒锅烧热，放入食油，待油六成热时，放入肉 ...
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芹菜虱目鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 虱目鱼肉洗净，切成条状。 2. 芹菜洗净切末；姜切丝备用。 3. 取锅注入适量冷水，煮滚后加入虱目鱼条，煮至半熟时去骨刺，加入米饭拌匀，再放入姜丝、盐 ...
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