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鱼头炖豆腐
类别: 益智补脑食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 原炖 1. 将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块；豆腐洗净切块，香菜洗净；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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生菜鱼片粥
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 腐竹在温水中浸泡至软； 2. 大米淘洗干净放入锅中； 3. 在锅中放入大米、腐竹、枸杞，倒入高汤（1500克），用大火烧开后改小火慢煮20分钟； 4. 然后放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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香菇白菜羹
类别: 防癌抗癌食谱
冬季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用； 2. 魔芋球洗净，对半切开； 3. 大白菜洗净，撕成小块； 4. 炒锅上火下色拉油烧热，倒入香菇片和魔芋球 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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火腿豆腐汤
类别: 骨质疏松食谱
更年期食谱
动脉硬化食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的骨牌块； 2. 将蛋清、淀粉放碗内，加精盐少许，搅成硬糊； 3. 用盘一个抹上荤油； 4. 将豆腐逐片在糊内滚匀，平放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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黄豆芽蘑菇汤
类别: 减肥瘦身食谱
孕妇食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟； 2. 蘑菇去蒂，洗净切成片； 3. 锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:20
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猪肝鸡蛋粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
接触电离辐射人员食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝去掉筋头，除去靠近苦胆的部分，冲洗干净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、味精、盐、葱末拌腌。 2. 鸡蛋打入碗内，用筷子搅拌均匀。 3. 粳米洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:45
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韭菜老豆腐
类别: 骨质疏松食谱
更年期食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐洗净，切成厚片； 2. 韭菜择洗干净，切成段； 3. 木耳择洗干净，撕成小朵； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 姜切末，蒜切茸状待用； 6. 炒锅注 ...
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鸡丝凉面
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 锅中倒入清水，放入鸡腿、姜片、葱段和花椒，大火煮沸后，撇去浮沫，继续煮10分钟； 2. 煮熟后晾凉去皮，将鸡腿肉撕成细丝； 3. 黄瓜洗净后切丝； 4. 另 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
