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蒜苗香菇炒鸡丁
类别: 营养不良食谱
老人食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将香菇发好后切片； 2. 蒜苗去杂洗净，切一寸长的段； 3. 鸡肉切丁用水淀粉调浆备用； 4. 将醋、味精、淀粉、盐等加适量水调匀备用； 5. 炒勺里放豆油适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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杭式牛肉羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 冬笋、火腿、午餐肉洗净，切成米粒，入沸水锅汆至冬笋断生，捞起沥干水分； 2. 牛肉去筋膜，洗净血水，剁成米粒； 3. 炒锅置火上，加入高汤，下牛肉粒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
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毛豆番茄豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成片，下沸水锅焯一下捞出，沥干水待用； 2. 将番茄洗净，用开水烫后去皮，剁碎，下油炒几下待用； 3. 毛豆洗净； 4. 油锅中下清汤、毛豆、豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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冬苋菜稀饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、糯米淘洗干净，放入烧开的水锅内，熬至稠糯熟；2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内；3. 加猪油少许、味精、盐，煮制片刻即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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瓤作海参
类别: 滋阴食谱
老人食谱
补虚养身食谱
工艺: 瓤 1. 鱼肉、肥肉分别剁成泥； 2. 葱白、生姜（去皮）切成细末； 3. 蒜仁砸成泥，加少量鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、香油调匀成蒜泥汁； 4. 鱼肉放小盆内加水10 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:33
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玉米须炖乌龟
类别: 滋阴食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 用沸水烫乌龟，使其排除体内脏物； 2. 去内脏、头、爪，洗净后备用； 3. 龟甲，龟肉同用； 4. 在砂锅中加适量清水，放入玉米须和处理好的乌龟各部； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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泥鳅豆腐煲
类别: 肝调养食谱
防癌抗癌食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成4小块； 2. 除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净； 3. 姜切丝； 4. 葱去须后切成葱花； 5. 起油锅，将泥鳅略煎一下，放入沙锅； 6. 再把豆腐、姜丝入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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泥鳅瘦肉汤
类别: 肝调养食谱
防癌抗癌食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 除去泥鳅内脏并洗干净； 2. 猪肉洗净后切碎； 3. 泥鳅、猪肉与黑豆一同放入锅中，再加入适量清水； 4. 以小火煮至熟透，撒入适量盐即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
