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芙蓉鹑片
类别: 壮腰健肾食谱
孕妇食谱
老人食谱
工艺: 爆 1. 鹌鹑肉洗净，切成薄片，放入碗中，加蛋白、盐、太白粉5克拌匀备用； 2. 将冬笋、火腿洗净，切成片； 3. 豌豆荚摘去头尾与粗丝； 4. 将炒锅置火上，加入2 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
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芙蓉海底松
类别: 老人食谱
高血压食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 白烧 1.将海蜇撕去外衣膜，洗净后，放入沸水锅中焯约2分钟，取出用清水漂洗，再放入80℃的热水中浸泡20分钟，至海蜇涨大散开时取出，撕成长约5厘米的块，洗净，挤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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砂锅炖仔鸽
类别: 补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 每只鸽子剁成4大块（脚和颈、头不要）； 2. 冬笋顺长切成片； 3. 口磨择洗干净，片成片； 4. 火腿切成片； 5. 葱切成段； 6. 姜拍破； 7. 鸽子用开水焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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百合花鸡蛋羹
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合花择洗干净，用开水烫一下捞出； 2. 葱洗净切末；菠菜洗净备用； 3. 蛋清、蛋黄分别打入两个碗里； 4. 每碗内放入适量盐、味精、胡椒粉，腌拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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肉末炖豆腐
类别: 骨质疏松食谱
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将瘦猪肉剁成肉末； 2. 口蘑洗净，切成块； 3. 青椒洗净去籽，切成块； 4. 葱切段、姜切末、蒜切片待用； 5. 豆腐切成块； 6. 将锅置于旺火上，倒入植物 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:45
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一品赤参
类别: 老人食谱
延缓衰老食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 葱切段，姜1片切成末。 2. 赤参洗净，加清水、葱段，姜片用小火煮5分钟，捞起沥干，在参腹内斜划格纹，备用。 3. 冬笋去壳，香菇泡发去蒂；冬笋、香菇、 ...
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黄鱼蓉粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲜黄鱼去鳞去肠，冲洗干净，抹上少许盐稍腌； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入猪油烧热； 4. 下黄鱼煎 ...
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黄豆芽排骨
类别: 补虚养身食谱
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将猪排骨洗净，切块； 2. 黄豆芽洗净； 3. 葱姜洗净，葱切段，姜切片； 4. 将猪排骨用沸水过后，撇去浮沫； 5. 加黄豆芽、调味料同煮，炖肉烂。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
