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荸荠豆腐
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 葱丝、姜丝放入半匙水中浸泡10分钟，沥出留其汁水； 2. 胡萝卜末煮至软熟； 3. 虾仁去泥肠； 4. 荸荠洗净； 5. 胡萝卜、虾仁、荸荠混合后加入盐、香油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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发菜鸡丝汤
类别: 营养不良食谱
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将发菜摘去杂质，洗净用沸水泡开； 2. 捞出挤干水，横切两刀，竖切两刀； 3. 鸡脯肉洗净，去筋皮，切成细丝； 4. 玉兰片与冬菇也分别切成细丝备用； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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双瓜菜窝头
类别: 减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1.冬瓜去皮切成细末； 2.甘薯切成细泥； 3.葱、姜切末； 4.冬瓜末、红薯泥，加葱末、姜末、盐、玉米粉调匀； 5.将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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红烧兔肉
类别: 补虚养身食谱
益智补脑食谱
老人食谱
工艺: 红烧 1. 将兔肉洗净泡去血水，剁成3厘米见方的块，放入清水锅中煮开后捞起，再冲洗1次；葱切块，姜拍松，青蒜切成末。 2. 中火烧锅，放油烧热，下兔肉块炒干水分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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苋菜小鱼粥
类别: 快餐/主食
幼儿食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段；小银鱼泡水，洗净备用。 2.大米煮成稀粥，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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刀豆炒腰片
类别: 壮腰健肾食谱
孕妇食谱
老人食谱
工艺: 滑炒 1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量酒、盐腌15分钟，拌湿淀粉。 2.在温油中爆香姜片，入腰片滑熟盛起。 3.刀豆切片，放温油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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冬虫夏草煲乳鸽
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1.将乳鸽宰杀收拾干净，沸水烫过备用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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冬菇豆腐煲
类别: 糖尿病食谱
高脂血症食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1. 鲜冬菇去根洗净后切成丝； 2. 豆腐切成条状； 3. 煮滚高汤，加入姜丝、红椒丝及冬菇丝，再煮至沸腾； 4. 加入豆腐及盐、香醋调味，煮滚后勾薄芡即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
