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菜肉粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把菜心切为细末； 2. 猪肉剁茸； 3. 大米淘洗干净放入锅内煮熟； 4. 菜心、肉糜同时加入已煮烂的大米粥内即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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五彩野兔丝
类别: 补气食谱
肝调养食谱
冠心病食谱
工艺: 滑炒 1.将野兔肉去筋膜，切成火柴杆状的丝。 2.漂尽血水，沥干后放碗里，加盐、料酒拌匀，再加蛋清、豆粉上浆。 3.鸡蛋摊成蛋皮备用。 4.水发冬笋、香菇、火腿、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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菇笋肉丝羹
类别: 营养不良食谱
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水浸软，洗净，切丝； 2. 冬笋洗净切丝备用； 3. 猪瘦肉洗净，切丝，下生抽、淀粉拌匀； 4. 豆腐每块切成16小块； 5. 沙锅入色拉油烧热，爆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:11
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荸荠空心菜汤
类别: 糖尿病食谱
清热去火食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 烧 1. 将空心菜去杂洗净切段； 2. 荸荠去皮洗净切片； 3. 锅烧热后放入猪油，先将葱末煸香； 4. 再放空心菜、盐、味精翻炒一会儿； 5. 注入猪蹄汤并放入荸荠片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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清炖鲤鱼
类别: 骨质疏松食谱
老人食谱
脾调养食谱
工艺: 清炖 1. 将鲤鱼去鳞、腮、内脏，洗净； 2. 加葱末、姜末、香菜末、料酒和盐稍腌片刻； 3. 在锅里加适量清水，将鱼煮至汤白肉烂； 4. 加醋少许，即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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清汤白鲢鱼肉丸子
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把鱼肉刮下（呈鱼茸状），加入适量的精盐和水调匀； 2. 挤成一个个鱼丸，先放在冷水锅里； 3. 将锅放在炉上烧热，但不要煮沸； 4. 等鱼丸子烫熟，出锅装 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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海带瘦肉粥
类别: 高血压食谱
老人食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切碎备用； 2. 猪瘦肉洗净，切小丁块备用； 3. 粳米淘洗干净备用； 4. 将三物一同放砂锅(铁锅亦可)里，加适量清水煮成粥； 5. 加入少许 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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洋葱拌木耳
类别: 高脂血症食谱
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 黑木耳泡发洗净切小块； 2. 洋葱、胡萝卜洗净切丝； 3. 香菜洗净切段； 4. 大蒜去皮剁蓉； 5. 锅上火，加入清水烧沸，放入黑木耳，焯熟取出，晾凉； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
