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发菜腐皮汤
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1. 将发菜用清水浸泡，见软泡透时； 2. 取出拣去杂物，洗净用清水过清，挤干水分； 3. 将豆腐皮撕去边梗，用刀切成菱形片，再用清水洗净； 4. 鲜笋切成薄片 ...
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薏苡仁白菜汤
类别: 高血压食谱
清热去火食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将薏苡仁去杂质后洗净； 2. 白菜洗净后切成6厘米长的段； 3. 姜拍碎，葱切成段； 4. 将锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热； 5. 加入姜末、葱段爆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鸡蛋煎饼
类别: 滋阴食谱
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煎 1. 西葫芦洗净削皮，切成细丝； 2. 西葫芦丝装入大碗中，加盐拌匀，静置10分钟，使其汁水充分渗出. 3. 将面粉、鸡蛋和西葫芦汁搅拌打成面糊，加入小苏打粉， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蔬菜鸡肉丸
类别: 糖尿病食谱
补虚养身食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 鸡胸肉剁碎； 2. 鸡肉加入盐、葱末、姜末和淀粉，依顺时针方向充分搅拌； 3. 放进冰箱冷藏20分钟后取出，用手挤出一个个小丸子； 4. 芥菜心以斜刀切片； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鳜鱼汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 烧 1. 将鱼肉洗净，切成4至5块，用沸水加少许醋稍氽一下，捞出用清水洗净； 2. 把葱头去皮洗净，切成丝； 3. 芹菜去筋洗净，切成丝； 4. 把酸黄瓜去皮，去籽， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鲜味鱼片粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净沥干水，用少许盐腌拌； 2. 把瑶柱浸开，撕成细条，待水沸时，下白米、瑶柱先煮； 3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、姜丝等拌匀； 4. 粥快煮好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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冬笋豆苗豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 冬笋肉洗净，开边，用淡盐水煮开15分钟，取起浸冷水后切件；豆苗洗净滴干水；豆腐小心用水冲洗。 2. 下油少许爆香姜，加水煲开，然后放入所有材料再煲开 ...
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冬瓜鸡汤
类别: 糖尿病食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净切块，放入沸水锅中烫后捞起； 2. 熟火腿、蘑菇、冬笋切片； 3. 炒锅入油加热，放入冬瓜、蘑菇、火腿、冬笋煸炒片刻； 4. 再放入盐、鸡汤煮至入 ...
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