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金针菇炖鳗鱼
类别: 防癌抗癌食谱
补虚养身食谱
结核病食谱
工艺: 隔水炖 1.金针菇洗净； 2.鳗鱼去内脏，洗净； 3.鳗鱼放入沸水中焯一下，捞出洗净，切段； 4.将鸡蛋磕入蒸钵，用筷子搅匀，加入金针菇，最上面放鳗鱼； 5.加入精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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腰花粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将猪腰子一剖为二，剔尽内面筋膜，在正面划出交叉花刀后切成小块，漂洗干净，浸泡在水中数小时，再放入沸水中氽烫，捞出备用。 2. 粳米淘洗干净，加水3杯 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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羊肝火腿汤
类别: 补血食谱
明目食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 将羊肝洗净，切片，捣烂如泥； 2. 布包挤滤肝汁3次，直至挤尽肝液为度； 3. 加入鸡蛋清、精盐充分搅匀； 4. 加水蒸1小时，即成肝糕； 5. 临食时可取肝糕 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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素三丝
类别: 高脂血症食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 生炒 1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。 2. 将冬笋去皮，洗净切丝。 3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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空心菜瘦肉粥
类别: 春季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻； 2. 空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉； 3. 猪瘦肉洗净，剁成肉末； 4. 荸荠去皮洗净，切成碎粒； 5. 锅内加入约1200毫 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:49
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甜椒滚潺菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
理气调理食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。 2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。 3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。 4. 加入素上汤，煮开即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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蛋液鲫鱼羹
类别: 夏季养生食谱
益智补脑食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将鲫鱼去鳞，鳃，内脏，清洗干净； 2. 鲫鱼用开水烫一下，捞出，沥干水分； 3. 将鸡蛋打入大碗内，用筷子搅匀，加入盐、料酒、味精、清汤，再搅匀； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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炒芹菜豆腐干
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
糖尿病食谱
工艺: 滑炒 1. 豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出； 2. 花椒泡热水制成花椒水； 3. 锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透； 4. 再下入芹菜段及其他 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:5 麻辣:2 点击:40
