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香菇肉丝
类别: 防癌抗癌食谱
肺调养食谱
祛痰食谱
工艺: 烧 1. 香菇洗净后切成丝，泡至有液体浸出，将浸出液体滤净备用； 2. 芦笋切成丝状； 3. 猪肉切成丝状，再打入鸡蛋搅拌； 4. 将肉丝入锅过油后捞出，并在余油中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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莜面卷
类别: 快餐/主食
便秘食谱
老人食谱
工艺: 清蒸 1.先把莜面炒熟待用；将莜面放入盆内，倒入适量沸水烫熟，稍凉后揉成面团，把莜面团放在案板上，擀成约1.5厘米厚的大片，再用刀切成约5厘米长、4厘米宽的小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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丽参鸡汤
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1. 姜去皮洗净切片； 2. 鸡刮好去肠杂，洗净去皮及肥脂，再加入姜片辟味； 3. 丽参斩件； 4. 将全部材料放入煲内，加入4-6碗水，慢火煲3小时即可饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:0 减肥:1 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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三鲜冬蓉羹
类别: 清热去火食谱
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜洗净去皮，加入葱姜汁打碎； 2. 用微波炉加热3分钟，取出备用； 3. 冬笋、香菇洗净，切成细丝； 4. 虾仁从背部切一刀，加入鸡精、料酒、盐、淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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面筋草菇笋菜豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
便秘食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将水发草菇去杂洗净切成小丁。嫩豆腐，面筋，熟笋切成小丁；绿叶菜（油菜）洗净，切碎待用。 2. 炒锅下油烧至八成熟，加入鲜汤，随即加入盐、豆腐、草菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:8
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青鱼粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 青鱼洗净，将肉剔下来并切片； 2. 大骨放入料酒（15克）、水适量熬高汤，20分钟后捞除； 3. 白米洗净，放入高汤内用小火煮粥； 4. 韭菜洗净，切小段； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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三丝金针菇
类别: 益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1. 青椒、香菇分开洗净，切丝，各用沸水焯一下； 2. 火腿肠切成细丝； 3. 金针菇洗净用水煮熟； 4. 把火腿肠丝、青椒丝、香菇丝、金针菇放在盘子里，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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芹菜瘦肉粥
类别: 清热解毒食谱
高脂血症食谱
乌发食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜、猪肉分别洗净，切末备用； 2. 将何首乌洗净，放入砂锅中，加适量清水煎取浓汁备用； 3. 将粳米淘洗干净，与煎取的何首乌浓汁同煮； 4. 粥将熟时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
