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刺儿菜粥
类别: 老人食谱
清热去火食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将刺儿菜（小蓟）摘洗干净，入沸水锅焯过，冷水过凉，捞出细切。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 取沙锅加入冷水、粳米，先用 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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麦穗包
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 面粉发酵，做成发酵面团； 2. 花椒泡水，取花椒水； 3. 香菇水发后取出挤干水分，切碎； 4. 去木耳菜老叶，洗净切碎，加少许精盐腌一下，挤去水分； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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鸡丝花卷
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用； 2. 将鸡肉洗净蒸熟后与火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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天麻脑花
类别: 老人食谱
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 煮 1. 把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮； 2. 煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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鳗鱼山药饭
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
结核病食谱
工艺: 其他 1.山药削皮，洗净，磨成泥状。 2.鳗鱼用微波炉加热，将加热好的鳗鱼放在白饭上，浇山药泥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鲜肉灌汤蒸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 粉蒸 1.将猪肉洗净，切成约0.3厘米见方的丁；冬笋（选用去壳冬笋）洗净，放入沸水锅中，焯至断生，捞出控水，切成碎粒；肉皮清冻切碎，制成茸。 2.将猪肉丁放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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鲈鱼汤
类别: 糖尿病食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 用清水煎煮附片2小时； 2. 将鲈鱼去鳞去内脏洗净； 3. 用附片药汁煮鲈鱼，放入姜末、葱花、盐调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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四仁大战
类别: 哮喘食谱
肺调养食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 白果仁去皮尖。将白果、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，共研成末（细粉状、捻之无砂粒感），每次取20克，加水煮沸冲鸡蛋1个成1小碗。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
