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八宝鸭
类别: 滋阴食谱
壮腰健肾食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将鸭沿鸭背剖开，挖出内脏，洗净，用刀在脊梁骨上角一寸宽处斩断骨，使粗骨逐脱开，再斩掉脚趾，投入热水锅中翻氽一下，用冷水洗净。 2. 将莲子泡软，剥 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:2 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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拌海三件
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1.海参洗净，顺刀一切二，成斜片，滚水锅内加黄酒，葱，姜，烧滚后放海参，焯透，捞出，用纯净水稍浸泡，取出，沥干。 2.虾去头，壳，切片，入上述滚水锅焯 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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燕窝粥
类别: 咳喘食谱
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 先将燕窝放入茶盅内，加温水浸泡至松软后，洗净沥干，撕成细条。 2.将淘洗干净的粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。 用法 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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扁豆粟米粥
类别: 特色菜
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 扁豆和党参同煎，去渣取汁待用； 2. 在煎好的汁中加入粟米同煮。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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当归黄芪竹丝鸡汤
类别: 气血双补食谱
月经不调食谱
痛经食谱
工艺: 炖 1. 竹丝鸡（乌骨鸡）洗净，斩件，滚水煮5分钟，取出过冷水； 2. 当归、黄芪、红枣(去核)、生姜洗净； 3. 把各料放锅内，加适量水，猛火煲至滚； 4. 用慢火煲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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滋肾固齿八宝鸭
类别: 小儿营养不良食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 白鸭去肠脏，洗净，将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔，再填加糯米至满，用线缝合腹腔口。 2. 将白鸭放入置在汤盆中，加盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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麦冬小麦粥
类别: 心调养食谱
糖尿病食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鸭粥
类别: 水肿食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 青鸭去毛及内脏，切细，煮至极烂，再加粳米、葱白煮粥。 2. 或用鸭汤煮粥，不放盐，加料酒去腥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
