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百合绿豆沙羹
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.把绿豆淘洗干净，放入沙锅内，加入的水量为绿豆体积的2倍，文火煨煮。 2.待绿豆烂熟，即趁热用双层纱布包裹绿豆，不停的揉搓、挤捏，把绿豆粉挤出，即得绿 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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腐竹瑶柱发菜瘦肉汤
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 江瑶柱（干贝）洗净浸软，莲子浸1小时，除去莲心，洗净。腐竹浸10分钟，切约1寸半长，发菜浸10分钟，洗净沥干水，瘦肉水煮5分钟捞起洗净。 2. 将姜1片， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:30
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生地黄粥
类别: 秋季养生食谱
滋阴食谱
药膳调理
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将生地黄用温水浸泡，漂洗干净； 3. 取沙锅放入冷水、生地黄，煮沸约15分钟； 4. 滤去药渣， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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瑶柱蒸饺
类别: 日本料理
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.瑶柱用水浸泡2小时，再隔水蒸1小时，撕成细丝。2.猪肉剁烂；葱切粒。3.把瑶柱、猪肉、葱混合在一起，加入调料（盐、白糖、酒、酱油、淀粉、香油、胡椒粉） ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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瑶柱生菜白菜汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将江瑶柱（干贝）放在以葱、生抽、绍酒、盐、生油、胡椒粉和清水调成的汁浸一日，再连汁蒸20分钟； 2. 上汤烧沸，倒入蒸汁后调味； 3. 白菜洗净，焯软， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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玉米须炖蚌肉
类别: 肝炎食谱
滋阴食谱
工艺: 原炖 1.河蚌用清水养1-2天，并经常换水，使蚌肉污泥排尽。 2.用开水略煮，去壳，取净肉，洗净。 3.将蚌肉与玉米须同放入锅中，加水适量，用文火炖煮1小时，至蚌肉 ...
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百合炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
明目食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 原炖 1. 将鲍鱼用水略烫捞出，取出肉洗去黑膜，去内脏，切十字花刀备用；鲜百合去泥沙洗净。
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珠玉二宝粥
类别: 滋阴食谱
工艺: 煮 1.将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟。 2.将柿霜饼切碎，调入溶化。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:27
