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百合绿豆沙羹
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.把绿豆淘洗干净，放入沙锅内，加入的水量为绿豆体积的2倍，文火煨煮。 2.待绿豆烂熟，即趁热用双层纱布包裹绿豆，不停的揉搓、挤捏，把绿豆粉挤出，即得绿 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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茯苓板粟鲤鱼
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
动脉硬化食谱
工艺: 红烧 1.鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，两边各划四刀； 2.茯苓洗净，切片； 3.板粟煮熟，去壳及皮； 4.葱切段，姜切片； 5.用黄酒、盐、酱油、姜片、葱段、大蒜、红糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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苦菜粥
类别: 清热解毒食谱
肝炎食谱
工艺: 煮 1. 将苦菜洗净，去掉老根； 2. 粳米下锅加清水，上火烧开； 3. 加入精盐、猪肉末熬煮成粥； 4. 再加入猪油、味精、苦菜稍煮即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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瑶柱生菜白菜汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将江瑶柱（干贝）放在以葱、生抽、绍酒、盐、生油、胡椒粉和清水调成的汁浸一日，再连汁蒸20分钟； 2. 上汤烧沸，倒入蒸汁后调味； 3. 白菜洗净，焯软， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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苦参红糖鸡蛋
类别: 清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 先将苦参浓煎取汁去渣； 2. 再加入鸡蛋(去壳，打散)及红糖，煮熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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素炒打碗花
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 生炒 1. 小旋花择洗干净，沸水烫过，清水浸淘，控去水分，改刀成段。 2. 锅置火上，加入食油，油热后放葱、姜、酱油，放打碗花、盐、味精，搅炒熟，装盘中，即可 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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珍珠母粥
类别: 清热解毒食谱
工艺: 煮 1.粳米淘净。珍珠母洗净。 2.珍珠母放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20-30分钟，然后去渣留汁，待用。 3.粳米、珍珠母汁，放入另一锅内，加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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鲫鱼砂仁羹
类别: 通乳食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将大鲫鱼去鳞，鳃和内脏，清洗干净； 2. 将陈皮、缩砂仁、荜拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱末、盐、酱油等调料装入鲫鱼腹内备用； 3. 坐锅点火，放入植物 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:38
