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绿豆薏米粥
类别: 肺炎食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
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绿豆荷叶粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鲜荷叶洗干净； 4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸； ...
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绿豆粥
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入沙锅内，加水1000亳升，煮至豆烂米开汤稠。 用法：每日2-3次炖服，夏季可当冷饮频食之。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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雪羹汤
类别: 高血压食谱
糖尿病食谱
清热解毒食谱
工艺: 清炖 将荸荠洗净，去皮，海蜇头用清水反复漂洗，去除盐分，然后再将荸荠、海蜇头用清水炖煮20分钟即成。 用法：服用可稍加糖、醋调味，每周服用3次，连服4周。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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雪梨仙人掌
类别: 清热解毒食谱
甜品/点心
工艺: 凉菜 1. 将仙人掌切一圆形片，另将其余仙人掌去刺切丝； 2. 仙人掌、雪梨去皮切丝，分别用清水洗净，捞出沥干水分； 3. 在碗底放入一圆形仙人掌片，将仙人掌丝发 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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黑鱼汤面
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 黑鱼去鳞，去内脏，洗净后在两面横划出刀纹； 2. 黑鱼用盐（15克）、清酒（30克）、白胡椒粉调味； 3. 牛肉一半切片，用酱油（15克）、糖（2.5克）、葱花 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:37
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黄连阿胶鸡子黄汤
类别: 清热解毒食谱
工艺: 煮 先煮黄连、黄芩、白芍、加水8杯，浓煎至3杯，去渣后，加阿胶烊化，再加入鸡子黄，搅拌均匀。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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红萝卜海蜇粥
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜削皮，洗净，切片； 2. 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用； 3. 粳米洗净； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随 ...
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