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青岛炸酱面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.面条（手擀面）用开水煮熟，用凉开水过一下。 2.滑锅内加植物油烧热，放葱蒜末炸出香味，即加入肉末煸炒，再加入甜面酱炒浓，加入黄瓜丁炒软，随加味精、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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意大利肉酱面
类别: 意大利菜
西餐其他
快餐/主食
工艺: 煮 1. 先把牛肉洗干净，切成小块；2. 牛肉块用盐和料酒腌10分钟；3. 西红柿、胡萝卜、芹菜切成小丁；4. 西兰花用开水煮熟丝成小块儿备用；5. 锅热以后放入橄榄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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打卤面
类别: 特色菜
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 香菇、豆腐干、慈菇和葱、蒜、姜均切成细粒； 2. 猪肉剁碎； 3. 湿淀粉、酱油和白糖兑芡待用； 4. 豆瓣剁细； 5. 锅内放油烧热，先后放豆瓣、葱、姜、蒜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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凉拌馄饨
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 取黑醋加入糖用冷开水稀释； 2. 取芝麻酱加少许盐和冷开水用筷子调匀； 3. 将馄饨煮熟后放到碗中冷透； 4. 将馄饨盛入盘中加入调好的醋，再浇点芝麻 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:36
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烧肉糯米蒸笼饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开； 2. 烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出，再用冷水洗净； 3. 把烫过且洗净的肉切成小块沥干； 4. 用大火将锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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牛肉盖饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 将牛肉片拌入料酒、酱油、白糖，腌10分钟，使其入味。 2. 洋葱切丝，四季豆撕去筋络。 3. 锅内放少许油炒香洋葱，再加入适量高汤烧开，放入牛肉片拌炒至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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卤水鹅
类别: 特色菜
补气食谱
接触化学毒素人员食谱
工艺: 煮 1. 将鹅去尽毛桩，开腹挖去内脏，斩去脚，下开水锅浸烫片刻，捞出洗净，备用； 2. 取大沙锅一个，放入八角、甘草、草果、丁香、沙姜、陈皮、酱油、玫瑰露酒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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酱牛肉
类别: 补血食谱
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 酱 1. 将牛肉（牛腱子）顺肉纹切成拳头大小的块，用开水焯透，去净血沫后捞出； 2. 将大葱、姜择洗干净，切成块； 3. 将葱姜块与蒜、精盐、酱油、面酱、白糖、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
