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煎饼果子
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 生煎 1.将绿豆淘洗好，放入水中浸泡约2小时，搓去皮，沥干；香菜择洗干净，切碎；大葱洗净切碎，待用。 2.将绿豆放入石磨内磨一遍，装入盆内，倒入水，漂洗去剩 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:174
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牛排洋葱饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 其他 1.将洋葱洗净，切成薄片；牛排洗净，两面撒上精盐和胡椒粉，腌渍片刻；小葱洗净切成段，备用。 2.将锅内倒入花生油，烧热后放入牛排，一边移动锅，一边用旺 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:163
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益智鳝段
类别: 神经衰弱食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 滑炒 1.将菟丝子、生地黄煎两次，取汁过滤。 2.木耳用水泡发。 3.鳝鱼肉切成片；笋切片。黄瓜切方片；蒜、姜分别洗净切末。 4.将鳝鱼片放入碗内，加水淀粉8克（淀 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:49
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茯苓豆腐
类别: 减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
营养不良食谱
工艺: 软溜 1.豆腐挤压除水，切成小方块； 2.香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片； 3.鸡蛋清打至泡沫状； 4.将豆腐块，撒上茯苓粉、盐； 5.将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:46
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翠皮爆鳝丝
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
营养不良食谱
工艺: 爆 西瓜皮洗净后榨汁，用纱布过滤待用。鳝鱼洗净后剖开腹，剔去骨，抠去内脏，斜切成丝。芹菜择去叶和老杆，用清水洗净，切成3厘米长的段（粗的要切开），泡辣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:48
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冬虫夏草田鸡腿粥
类别: 营养不良食谱
延缓衰老食谱
骨质疏松食谱
工艺: 竹烤 1. 田鸡取腿放入温水中略氽一下，再捞出洗净外表血污。 2. 冬虫夏草、枸杞、山药用冷水浸泡洗净，放入盘内，加少许冷水，装盘置蒸锅内蒸20分钟。 3. 粳米洗 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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雪菜芦笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.雪菜放入冷水中泡半小时除掉部分咸味，用水冲洗干净后捞出挤干，雪菜去掉老根后切末。 2.芦笋去掉老根，放沸水锅中焯水后捞出，再放冷水中冲凉，然后切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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黄精猪肘煲
类别: 营养不良食谱
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将猪肘洗净，剔去大骨，摘去杂质，刮去油腻，焯水； 2. 猪肘用温水洗净血沫，切块备用； 3. 黄精、党参、白蔻、红枣洗净待用； 4. 葱姜洗净分别切段 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
