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素炒凤尾菇
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将凤尾菇剪去菇脚，洗净，把大朵的凤尾菇切成小件，用开水拖过，滤干水分备用； 2. 姜切丝； 3. 起油锅，下油，下姜丝、葱白爆香，放入凤尾菇，调味，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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茵陈淡竹叶粥
类别: 肝炎食谱
高血压食谱
冠心病食谱
工艺: 煮 1.将茵陈、淡竹叶洗净，加水3000毫升，煎煮约20分钟，去渣取汁。 2.加入淘洗干净的粳米，再加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，可加适量冰糖调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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芙蓉蛤蜊
类别: 春季养生食谱
滋阴食谱
祛痰食谱
工艺: 蒸 1. 将蛤蜊洗净，用500克左右的清水烧沸，放入来至两片蛤壳张开，即捞出，再把蛤蜊汤澄清后留用； 2. 火腿、葱、香菇均洗净切丝； 3. 取小碟一只，蛋清2只加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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马蹄海蜇汤
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将马蹄洗净，去皮； 2. 海蜇用水漂洗干净； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮3小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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香芒果酱
类别: 甜品/点心
防癌抗癌食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 芒果果肉切小块备用； 2. 将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量. 3. 捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶化； 4. 加入芒果肉，柠檬汁用小火续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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雪羹汤
类别: 高血压食谱
糖尿病食谱
清热解毒食谱
工艺: 清炖 将荸荠洗净，去皮，海蜇头用清水反复漂洗，去除盐分，然后再将荸荠、海蜇头用清水炖煮20分钟即成。 用法：服用可稍加糖、醋调味，每周服用3次，连服4周。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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红萝卜海蜇粥
类别: 清热解毒食谱
祛痰食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜削皮，洗净，切片； 2. 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用； 3. 粳米洗净； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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紫蔻烧鱼
类别: 胃炎食谱
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 红烧 1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用水洗净后入沸水锅中略焯，捞出备用。 2. 将紫蔻、陈皮用温水洗净，切成碎粒，和匀后分成两份，分别放入两条鲫鱼的腹内。生姜、 ...
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