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水晶鸭
类别: 特色菜
夏季养生食谱
工艺: 煨 1. 鸭从脊背处切开，取出内脏，用水洗净，放在开水锅中煮一下捞出，洗掉血沫，再煮二十分钟，煮透后用清水再洗一遍，肉皮放在开水锅中煮透捞出，刮净毛，剁 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡汤鸭舌羹
类别: 夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 把鸭舌用冷水煮至六成熟，捞起放入冷水中； 2. 抽掉鸭舌的气管和脆骨，洗净待用； 3. 把熟火腿切成20根与鸭舌一样长的粗丝，穿入抽出脆骨的空隙； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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海带粳米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将海带浸透，洗净，切丝； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 陈皮浸软，洗净； 4. 锅中加入1000毫升冷水，将海带丝、粳米、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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菠菜双蛋羹
类别: 夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鲜菠菜叶洗净，沥干水分，切成细末； 2. 熟鹌鹑蛋去皮；姜洗净切末； 3. 将虾蓉、鸡蛋清、5克料酒、2克盐、湿淀粉、姜末放入器皿中打出泡沫，加入2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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火腿鸡块粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡洗净，剁成小块； 3. 大葱洗净切成末； 4. 鸡内加入盐、姜汁、料酒、淀粉等拌匀； 5. 火腿 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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海带瘦肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 海带放冷水中浸泡2小时，用自来水冲洗干净，切成小块； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 3. 胡萝卜洗净，去皮切丁； 4. 猪瘦肉洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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水晶白玉
类别: 夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 把虾仁用小苏打或细盐加水揉捺，去净体表粘液，再反复用清水漂尽，然后放葱姜汁拌和放在阴凉处30分钟，使腥气尽除，再放沸水锅烫熟； 2. 火腿切片； 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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紫菜芙蓉汤
类别: 夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 把蛋清加3倍汤水、细盐、味精，轻轻搅和，上笼用中火蒸5-6分钟，至熟(形如嫩豆腐)，成芙蓉炖蛋； 2. 用鲜汤四勺加细盐、味精，烧沸后，放紫菜，拨散后即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
