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五彩拼盘
类别: 家常菜
营养不良食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1.将油菜除帮去心，只留中间一层嫩帮。2.将豆腐用沸水焯过，挤压成泥，放入碗内；香菇洗净，除去杂质，切成细末；冬笋洗净去皮，也切成碎末，一起放入豆腐碗 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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怪味腐竹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:9 点击:41
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杏仁拌豌豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用；青椒去籽洗净切丝；猪肉切成丝；胡萝卜洗净切成丝；香菜切成段。2.肉丝装碗内，加蛋清、淀粉抓匀浆好。3.锅置于火上， ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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海米拌芹菜
类别: 家常菜
夏季养生食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 爆 1. 生菜洗净后切成片；2. 鸡蛋放入沸水锅内煮熟，捞入凉开水内过凉，取出剥去壳后切圆片；3. 芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯一下，捞入凉开水内过凉，取出挤干 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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凉拌薄荷
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...
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拌干豆腐丝
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将大虾肉去壳取肉洗净； 2. 蟹也去壳取其肉，备用； 3. 再将大虾肉、火腿切成丁； 4. 青椒、芹菜洗净，切成丁； 5. 将鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液； 6. 将炒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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拌鱿鱼花
类别: 家常菜
滋阴食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.猪肉、冬笋、火腿、泡发的虾米、泡发去蒂的香菇洗净，均切在成米状，葱切成花。花生米剁碎。 2.将猪油烧沸，下入猪肉、冬笋、香菇和金钩煸炒，烹料酒、炒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:9 减肥:7 养颜:0 麻辣:3 点击:39
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拌麻辣黄瓜
类别: 夏季养生食谱
高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 锅置中火上，放入植物油、姜块、葱段炒出香味，倒入400毫升高汤，烧沸后，加入猪蹄筋，用小火焖2分钟，捞出。 2. 鸡腿菇洗净后，对切成两半。蒜洗净，去 ...
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