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花生烤麸粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时； 2. 大麦米洗净，浸泡3小时，各自沥干水分； 3. 烤麸涨发回软，洗净切块； 4. 花生仁用冷水浸泡回软； 5. 香菇用温水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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生滚鲜贝粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鲜贝洗净，横切成片； 2. 鲜贝加入少许色拉油、盐、酱油拌腌； 3. 葱姜洗净分别切末、丝备用； 4. 粳米淘洗干净，在冷水中浸泡片刻，用色拉油、盐 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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焐酥豆糖粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去外皮； 3. 蚕豆洗净加食碱，旺火烧； 4. 转小火，焐至豆板酥烂，捞出过筛 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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培根白菜粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 粳米放入锅内，加入高汤和适量冷水，用旺火烧沸； 3. 改用小火慢煮成粥底； 4. 锅上火烧热，下入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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口蘑香菇粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分； 2. 将粳米放入锅中，加入100克高汤和适量冷水煮沸； 3. 再转入小火熬煮成粥，装碗备用； 4. 口蘑洗净切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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麸皮粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 粳米改用小火熬煮； 4. 待米粥将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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腊八粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 红豆和芸豆洗净，用温水浸泡3小时； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时； 3. 花生仁用开水浸泡5分钟，剥去红皮； 4. 栗子肉洗净，切成小丁； 5. 百合洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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肉豆蔻粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时； 2. 将粳米捞出，沥干水分； 3. 将肉豆蔻捣碎，研成细末；姜切片； 4. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮； 5. 然后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
