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匈牙利牛肉面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将意大利面煮熟备用。 2.将奶油入锅中融化，加入材料（大葱末、洋葱末）炒香，再加入绞碎的牛肉炒匀(约3分钟)。 3.将做法2炒匀的材料加入番茄丁30克，番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:41
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西班牙式煎鸡蛋
类别: 西餐其他
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋磕入碗内，加精盐调匀，制成鸡蛋糊把西红柿用沸水烫一下，去掉皮，切成碎末；葱头切丝，用油炸干；芹菜叶炸焦，备用。 2.把西红柿末放入鸡蛋糊内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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德式小肠土豆汤
类别: 健脾开胃食谱
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 用油将面粉炒出香味，冲入沸牛肉清汤，搅成糊状汤； 2. 土豆200克熟捣泥，兑到汤里； 3. 土豆100克切成小片，放入汤里煮沸即可； 4. 小泥肠（火腿肠）切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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德式牛肉扒蛋
类别: 私家菜
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 扒 1.将牛肉洗净，用绞刀绞一遍，与葱头末、鸡蛋25克、牛奶、胡椒粉、精盐一起和匀，用手捏成球。 2.手上蘸鸡蛋，把牛肉球压成宽11.5厘米、厚1.65厘米的圆饼。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:33
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意大利浓汤
类别: 贫血食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把洋葱、胡萝卜洗净切丝； 2. 芹菜择洗干净切段； 3. 将牛肉洗净，煮熟，待用； 4. 将面条（意式细面条）煮熟，放入凉水中冲水，再捞出沥水备用； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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意式番茄牛肉凉面
类别: 快餐/主食
西餐其他
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将面烫熟，捞起后泡冷水至面条不烫即可，沥干装盘备用； 2. 将大蒜头末、洋葱末、九层塔碎片15克炒香； 3. 加入绞碎的牛肉、番茄糊、番茄酱一起炒匀； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:57
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法式奶油牛肉汤
类别: 法国菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 先制出奶油番茄汤：烧热锅，放150克白脱油（黄油），将500克蔬菜料（胡萝卜、洋葱、芹菜）放入炒至牙黄色，加10克番茄酱炒透呈枣红色，加50克番茄酱、20 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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红烩牛尾（法国）
类别: 西餐其他
私家菜
营养不良食谱
工艺: 烩 1.将牛尾洗净一段段切开。切牛尾时可先用手摸出骨头中的软凹处，然后进刀，避免盲目乱砍。 2.锅里加水烧沸，放入切好的牛尾煮几分钟后捞出。 3.将胡萝卜、 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
