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拌绿菜花
类别: 私家菜
鼻炎食谱
工艺: 拌 绿菜花掰成块，洗净后投入沸水锅中焯至翠绿色、熟透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分后放入盆内，加入精盐、味精和香油，拌匀装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:10 时间:10 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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凉拌火鸭丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将豆腐(北)、虾仁、肥膘肉分别剁碎成茸。 2.将剁好的豆腐(北)、虾仁、肥膘肉一同放在盆内，加入葱末、鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、味精调味后，用筷子使劲搅 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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凉拌茼蒿
类别: 健脾开胃食谱
私家菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 鸡脯肉洗净，切丁，放碗中，加水淀粉上浆； 2. 熟竹笋切丁，荠菜切末； 3. 炒锅置火上烧热，下油烧热，放入鸡丁滑散至变色，倒出沥油； 4. 锅里留油50克 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:9 减肥:3 养颜:0 麻辣:2 点击:79
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凉拌薄荷
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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咸鸭蛋拌豆腐
类别: 私家菜
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1.将蛋黄打散蒸熟；将虾仁洗净，上浆。将去皮荸荠、蛋糕、水发香菇、水发玉兰片均切成“小象眼”块，同青豆一起作辅料待用；水芡粉（芡粉10克，加水10克）调 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:9 减肥:2 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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大枣养血汤
类别: 私家菜
补血食谱
工艺: 煮 1.火腿切成小象眼片；虾米用水泡发洗净切成米状；荸荠削皮洗净切成米状；葱白切成米状；香菜摘洗干净。 2.鸽蛋打开磕在抹油的小调羹内，撒上适量的盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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拌酸辣萝卜
类别: 私家菜
工艺: 拌 1.将牛肉切成7份见方的块，蒜苗、大葱切成寸段，姜用刀拍碎，香菇、冬笋切片。 2.油烧热，加上大葱、姜炸出香味时，再加入牛肉炒几下，加上高汤500毫升、酱 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:87
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拌麻辣黄瓜
类别: 夏季养生食谱
高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 锅置中火上，放入植物油、姜块、葱段炒出香味，倒入400毫升高汤，烧沸后，加入猪蹄筋，用小火焖2分钟，捞出。 2. 鸡腿菇洗净后，对切成两半。蒜洗净，去 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:9 减肥:7 养颜:0 麻辣:3 点击:42
