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川味牛肉面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 牛肉去油，收拾干净，切成3厘米×5厘米的长块，放入热水中煮去血水，见牛肉颜色变浅，即可捞起沥干；姜洗净，切成3厘米见方的块，拍裂；蒜去老皮，拍裂。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:41
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小米面甜沫
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.菠菜洗净，切3厘米的段；粉丝用开水烫出，切4厘米长的段；小米面先用凉水化开；花生米提前煮熟。 2.锅中加植物油烧热，放葱姜一烹即加水烧开，再将化开的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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泡椒炒猪心
类别: 失眠食谱
自汗盗汗食谱
心调养食谱
工艺: 炒 1. 切猪心切成两半，冲去血水，洗净切薄片； 2. 泡椒去蒂、去籽洗净； 3. 青笋（莴笋）切成薄片； 4. 锅中下猪油烧至五成热，下猪心片爆炒至七成熟，捞出滤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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四川辣子牛肉面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将材料（花椒、干辣椒、辣椒粉、辣椒油）加入红烧汤头成为麻辣烫头，再加入牛腱子熬煮约40分钟。 2.白面煮熟装碗，加入麻辣烫与料，并加入氽烫过的菠菜、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:36
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胡椒杞归乳鸽瘦肉汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
肝调养食谱
工艺: 炖 1. 白胡椒用水洗净，晾干。 2. 瘦猪肉用水洗净。 3. 杞子和当归头用水洗净。 4. 当归头切片。 5. 乳鸽刮去毛，去内脏。 6. 加水于瓦煲内，煲至水滚。 7. 放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:0 减肥:0 养颜:4 麻辣:2 点击:41
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黄瓜带皮兔
类别: 气血双补食谱
糖尿病食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 黄瓜洗净去皮切成小块； 2. 兔子宰杀去毛后洗净下冷水锅中煮熟，用冷开水漂冷，改刀成块； 3. 黄瓜块装于盘底，改刀后的兔块放在黄瓜上； 4. 辣椒油、大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:37
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红油肚片
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将猪肚氽熟用斜刀批成长3厘米、宽2.5厘米的片； 2. 将黄瓜剖去籽，切成稍小一点的片，用少许细盐拌渍约30分钟； 3. 将黄瓜里多余的水滗干，加少许味精、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:42
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豆花冒鹅肠
类别: 气血双补食谱
理气调理食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鹅肠洗净，切成10厘米长的段； 2. 香芹洗净切碎备用； 3. 锅内放入猪油烧热，下辣椒酱炒出香味，加入鲜汤、盐、味精、豆花（豆腐脑），煮至豆花入味后捞 ...
．．．查看详细推荐:0 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38
